Foire Aux Questions
Santé du cycle
Est-ce que c'est remboursé par la Sécurité sociale ?
Il n'existe pas de remboursement pour ces suivis, mais je réalise une facture pour chaque suivi, que tu peux transmettre à ta mutuelle.
Je n'ai pas de diagnostic, est-ce que je peux venir quand même ?
Oui, complètement. La plupart des femmes qui me consultent n'ont jamais eu de diagnostic. Elles savent juste que quelque chose ne va pas. C'est suffisant pour commencer.
Je vis loin de Bordeaux — est-ce que la visio fonctionne vraiment ?
Oui. La majorité de mes suivis se font en visio avec des résultats. Tout ce dont tu as besoin c'est d'une connexion internet et d'un endroit tranquille.
Combien de temps avant de voir des changements ?
Le cycle se travaille sur le long terme. Les premières observations arrivent souvent dès le deuxième mois. C'est pourquoi le programme est construit sur 3 mois minimum.
Est-ce que je dois arrêter ma contraception pour faire un suivi ?
Oui et non. Selon la contraception utilisée nous pouvons suivre le cycle sans problème, pour d'autres cela n'est pas possible.
On adapte simplement l'approche selon ta situation.
Périménopause
À partir de quel âge est-ce utile de s'en préoccuper ?
Dès 38-40 ans si tu remarques des changements dans ton cycle, ton sommeil ou ton énergie. Mieux vaut préparer que subir.
Je fais déjà du sport — est-ce que ça change quelque chose ?
Oui, et c'est un vrai avantage. On part de ce que tu fais déjà et on l'adapte intelligemment à ta phase de cycle et aux besoins spécifiques de cette période.
Je n'ai pas encore de symptômes — est-ce trop tôt ?
C'est exactement le bon moment. La préparation en amont est bien plus efficace que la gestion des symptômes une fois installés.
Est-ce que c'est compatible avec un traitement hormonal ?
Oui complètement. Le suivi s'adapte à ta situation médicale. Si tu as un suivi gynécologique en parallèle, on travaille en complémentarité.
Je vis loin de Bordeaux — est-ce que la visio fonctionne ?
Oui. La majorité de mes suivis se font en visio avec des résultats identiques.
Optimisation performance
Je ne suis pas une athlète de haut niveau — c'est quand même pour moi ?
Oui. Que tu fasses du crossfit 4 fois par semaine ou du yoga 2 fois par semaine, ton cycle impacte ta performance. On part de ton niveau et de tes objectifs à toi.
J'ai déjà un coach, est-ce que ça va créer des conflits ?
Au contraire. Je travaille en complément de ton coach, pas à sa place. Si tu m'envoies ton programme je l'adapte selon ton cycle sans le remettre en question.
Est-ce que l'alimentation c'est un vrai sujet ou juste un bonus ?
C'est un vrai levier. Pas au sens régime — au sens soutien hormonal. Ce que tu manges selon ta phase impacte directement ta récupération et ton énergie à l'entraînement.
Est-ce que je dois tracker mon cycle pour commencer ?
Non. On commence là où tu en es. Si tu ne connais pas encore ton cycle on apprend à le lire ensemble, c'est même souvent la première étape.
Je vis loin de Bordeaux, est-ce que la visio fonctionne ?
Oui. La majorité de mes suivis se font en visio avec des résultats identiques.
Symptothermie
C'est vraiment fiable comme contraception ?
Oui, quand elle est correctement apprise et pratiquée. Les études montrent un indice de Pearl comparable à la pilule en utilisation parfaite. La clé c'est l'apprentissage rigoureux . C'est exactement pour ça que je suis monitrice certifiée.
Est-ce que ça fonctionne avec un cycle irrégulier ?
Oui, avec quelques adaptations. Un cycle irrégulier demande simplement plus de vigilance dans l'observation. On en parle lors de la séance découverte.
Mon partenaire doit-il participer ?
Ce n'est pas obligatoire, c'est un choix de couple. La méthode fonctionne mieux quand les deux partenaires la comprennent — et ça change vraiment la dynamique du couple autour de la contraception.
Je sors de la pilule, est-ce que je peux commencer tout de suite ?
Oui, mais les premiers cycles après l'arrêt de la pilule peuvent être instables. On adapte l'apprentissage à ta situation et on prend les précautions nécessaires le temps que ton cycle se régule.
Est-ce que c'est compatible avec l'allaitement ou la périménopause ?
Oui, avec des règles spécifiques pour chaque situation. C'est exactement ce genre de cas particuliers qu'on aborde en séance — pas dans un tutoriel YouTube.